院長の臨床メモcolumn

昨夜、医師会の広報委員会がありました。

ちょっとした健康のため、階段で昇ってみるとこのような表示（5階）がありました。

階段上がったごとに表示されているのですが、

こんな上ったのに、これくらいの消費カロリーなのか。。。

と思うのと同時に、運動でカロリーを消費しようと思うと大変で、運動だけでは痩せないというのはよくわかりました。

でも、筋持久力は増えるので、カロリー消費うんぬんのぞいて、やはり運動はいいと思います。