院長の臨床メモ- 1日間の絶対安静で筋力や持久力は2％低下するといわれている
- 5名の20歳の男子大学生が3週間、臥床で安静状態を維持すると、60歳相当の持久力に低下するという報告がある。⇒3週間で40歳筋肉が老化する可能性がある。
- CKDは70歳以上では4人に一人、80歳以上では二人に一人といわれている。（成人全体では8人に一人だが。。。）上記の二つの報告からも、高齢のCKDでは運動不足や臥床状態が多いと、筋力低下、持久力低下の進行は明らかである。⇒週3‐5回の20－60分間のウォーキングが大切。さらに有酸素運動を気持ちいい程度（ボルグ指数の11－13程度）が必要である。
はじめての方も
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