院長の臨床メモ毎日仕事をしていると、いろいろあります。
仕事がスムーズにいくこともあれば、忙しいけど充実していない日、今日忙しかったけど何をしていたんかなぁという日、追われて終わり切れない日、あと色々とトラブルやミスが多いなど色々とあると思います。
これは誰も一緒だと思います。
私はトラブルや悩みがあったときやもやもやしているときに、仕事始めや仕事終わりに使用済みのA4用紙の裏側に、今の問題点や今の悩んでることを羅列し、バーッと自分の心情を吐露するようにしています。
すごく汚くて人さまがわからないくらいの乱筆だと思いますが。
でも、不思議なことに、書いているうちによく思うことがあります。
頭でもやもやと考えている以上のことを書くことがあり、自分が思っている以上に問題点を多く見つけ出し、整理できることがあります。
それとともに、書いているうちに気持ちがもやもやが薄れ、時に消えることもあります。
問題点が見えてくることにより、解決方法や自分自身の気持ちを整理できることも経験します。
あくまで、私のストレス解消法でもあり、問題解決する方法の1つですが。