院長の臨床メモ先週当院の3階病棟の詰所がややざわついていました。
その様子をうかがってみると皆さんTANITA体組成計で体内年齢を測定していて、実年齢と比較している歓喜と落胆の様子でした。
そのTANITA測定計は結構大きな測定器で街の看護室で開催のために借りてきたものらしいです。
私も測定してみました。
身長：175cm
体重：68.6kg
基礎代謝量：1507キロカロリー
体脂肪率：20.9%
体内年齢：33歳（実年齢38歳）
でした。
体脂肪率はぎりぎり標準内ですがもう少しで軽度肥満領域です。
内防脂肪レベルは9で、もう少しでこれまたやや過剰領域でした。
筋肉量はごく平均。
あと基礎代謝レベルはやや脂肪が燃焼しにくいタイプのようです。
平均的には標準的な体型ということで大した盛り上がりもない結果でした。
しかし燃焼されにくい脂肪と危険な内臓脂肪。。。。
糖分を控え脂肪を付きにくくし、さらに運動で燃焼していくしかないとメタボは近いと実感しました。